Tips en tricks
Wellicht helpen onderstaande tips en tricks je door de eerste spannende dagen zonder je kleintje. En niet geheel onbelangrijk; je kunt hopelijk nog lang genieten van de borstvoeding (en een voorraadje melk in de vriezer!)
Tip 1: Laat je kindje aan de fles wennen
Het is handig om je kindje al in je verlof aan de fles te laten wennen en dan het liefst voordat je kindje 6 weken oud is. Dit omdat het zuigen bij kindjes veranderd na 6 weken, waardoor je kans hebt dat het wennen aan de fles moeilijker gaat. Denk je nu: “O jee, dat heb ik helemaal niet gedaan”? Dan kun je natuurlijk alsnog beginnen en rustig aan kijken hoe het gaat.
Trick: Laat de fles door iemand anders geven dan mama
Straks moet je kindje een aantal dagen of dagdelen zonder jou. Het kan helpen om de fles te laten geven door iemand anders dan mama, bijvoorbeeld; papa, opa, oma of de toekomstige oppas of gastouder. Dit kan helpen om de overgang naar de opvang makkelijker te laten verlopen. En ook fijn; jij kunt mooi een middagje ME-time plannen bij de kapper of lunchen met een vriendin.
Tip 2: Een voorraadje melk aanleggen
Als je de fles geeft (of laat geven), dan wil je natuurlijk graag dat daar moedermelk in zit. Het is daarom handig om in je verlof een voorraadje aan te leggen voor als je weer gaat werken. Deze melk kun je een aantal dagen in de koelkast zetten, maar ook voor langere tijd in de vriezer bewaren.
Trick: Hoe leg je een voorraadje aan?
Dit kan op verschillende manieren. Je kunt ervoor kiezen om tussen de voedingen door een aantal dagen een keer extra te kolven. Doe dit niet vlak ná de voeding, want dan zal de opbrengst niet zoveel zijn. Tegen het einde van je verlof is je kindje ongeveer 3 maanden oud. Gemiddeld laat je kindje dan 3 à 4 uur tussen de voeding (dit kan ook korter of langer zijn). Je kunt dan bijvoorbeeld een uur of 2 uur na de voeding een kwartiertje kolven.
Is er een bepaald moment op de dag dat je kindje langer tussen de voeding laat? Ook dan zou je een keertje extra kunnen kolven.
Tip 3: Gebruik een lekschaal of moedermelk collector
Heb je veel voeding en/of drinkt je kindje maar aan één borst per voeding? Tijdens de voeding kun je dan, als je borst lekt, aan de andere borst de melk opvangen. Het zou super zonde zijn als deze melk verloren gaat in je kleding of een hydrofiele doek. Je kunt de melk opvangen door een bakje of flesje onder je borst te houden. Ook kun je gebruik maken van een lekschaal.
Je kunt er ook voor kiezen om aan de andere borst een borstpomp of moedermelkcollector te gebruiken; deze zet je op je tepel en tepelhof en knijp je licht in. Door de silicone rand van de schelp zuigt de pomp/collector vacuüm en vangt deze de melk op. Het opvangen kan handsfree doordat de collector vacuüm zuigt. Sommige fabrikanten noemen het ook een handkolf. Het verschil met een reguliere handkolf is dat je de collector niet met een hendel kunt inknijpen voor meer of minder stimulatie.
Trick: Verdeel de melk in kleine porties
Het is lastig om vooraf te bepalen hoeveel moedermelk je kindje uit de fles zal drinken; tenslotte is elk kindje anders. Ook zie je aan de borst niet hoeveel je kindje drinkt. Het kan daarom handig zijn om de melk in kleine porties in de vriezer te bewaren; hiervoor kun je speciale moedermelk bewaarzakjes of (plastic) potjes gebruiken waarop de hoeveelheid staat aangegeven. Voor een nog kleinere hoeveelheid zou je de moedermelk kunnen doseren in ijsblokzakjes of –bakjes.
Tip 4: Bespreek vooraf de mogelijkheden voor het kolven op het werk
Als je vooraf de mogelijkheden met je werkgever bespreekt, voorkom je dat je voor verrassingen komt te staan als je de eerste dag weer aan het werk gaat. Waar kun je, rustig en ongestoord, een kwartiertje zitten om te kolven? Kan deze ruimte op slot of niet? En kun je je kolfsetje daar schoonmaken? Wellicht heb je nog andere vragen; stel deze gerust, je bent zeker niet de eerste en de enige die kolft op het werk!
Trick: Neem een koeltasje mee
Het is handig om een koeltasje mee te nemen naar je werk waar je de gekolfde melk in kunt bewaren. Dit hoeft niet alleen op warme dagen, maar het is juist handig voor elke werkdag. Je kunt jouw koeltasje gewoon in de koelkast zetten zodat jouw melk afgesloten staat en niet tussen de boterhammen met kaas van je collega!
Relax en kijk hoe het gaat
Je hoeft echt geen liters melk als voorraad in je vriezer te hebben. Want als je op je werk kolft, neem je tenslotte ook weer flesjes melk mee naar huis voor de volgende dag(en). De ene dag zal je kindje meer drinken dan de andere dag; dat zal hij of zij aan de borst ook doen, alleen zie je het dan niet. Relax, jullie vinden vanzelf een nieuw ritme!
Facebook
Instagram